Naast de lagere temperaturen zijn er nog andere factoren die onze vatbaarheid voor virussen in de winter verhogen. Nu er in Nederland weer heel wat afgesnuft wordt en er sprake is van een griepgolf geven wij je wat eenvoudige tips om je weerbaarheid te verhogen met behulp van aromatherapie.
GEEF JE WEERSTAND EEN BOOST
Door kortere dagen en langere nachten krijg je minder zonlicht op je huid.
Ook zijn we in deze periode vaak minder vaak buiten te vinden en door onze winterkleding is er ook minder huidoppervlak onbedekt. Een tekort aan vitamine D ligt dan op de loer. Het gevolg is dat ons immuunsysteem vatbaarder wordt voor infecties.
The Fix # 1 Naast het zorgen voor genoeg vitamine D kun je in de winter je immuunsysteem met aromatherapie een flinke boost geven en zo de aanmaak van witte bloedcellen stimuleren.
Gebruik elke dag in jouw slaapkamer 6 druppels etherische olie van Citroen in een diffuser of aromalampje. Je verhoogt hiermee jouw vermogen om ziekte te bestrijden.
GA DE STRIJD AAN TEGEN ZIEKTEKIEMEN
Virussen worden sneller doorgegeven bij lagere temperaturen omdat hierdoor hun lipidelaag harder wordt waardoor ze beter beschermd zijn en ons meer last kunnen bezorgen. Koude lucht bevat minder waterdamp dan warme lucht. De lagere luchtvochtigheid in de winter zorgt er samen met de hogere temperaturen binnen door centrale verwarming voor dat de vochtdeeltjes die vrijkomen bij hoesten of niezen snel verdampen en langer in de lucht blijven hangen. De kans dat jij ze vervolgens binnenkrijgt is daardoor groter.
The Fix # 2 Luchten! Ook bij koude temperaturen is het belangrijk een ruimte goed te luchten. Ook kun je een luchtbevochtiger gebruiken.
Daarnaast kun je het krachtige trio van Citroen, Tea Tree en Eucalyptus inzetten. Voeg 2 tot 3 druppels van elke olie toe aan de Tisserand Aroma Spa diffuser, ander apparaat of aromalampje. Gebruik dit in jouw slaapkamer voor je gaat slapen. Deze combinatie van oliën maakt de luchtwegen vrij en gaat de strijd aan met virussen en bacteriën.
BRONCHITIS
Als verkoudheid of griep zich via neus en keel naar luchtpijp en bronchiën uitbreidt noemen we deze ontsteking acute bronchitis. Deze ongenode gast vertrekt meestal pas na 2 weken tot een maand. We kunnen dan ook wel wat hulp gebruiken om ‘m wat sneller de deur uit te krijgen.
The Fix # 3: Tea Tree, Eucalyptus en Bergamot:
Voeg 1 druppel van elke olie toe aan een kom heet water en inhaleer de damp gedurende 5 – 10 minuten. Met een handdoek over je hoofd maak je je eigen damptentje. Doe dit 2-3 keer per dag om slijm af te voeren en de infectie te bestrijden (deze methode is niet geschikt voor jonge kinderen en bij astma).
In alle gevallen: Was je handen regelmatig en intensief om verdere verspreiding van virussen zoveel mogelijk te beperken!
Scroll naar benenden: Onderaan de pagina vind je alle gerelateerde producten uit deze blog!
3 Comment(s)
Magbje deze oliën ook toevoegen aan eten of drinken? Dus vraag is mag je deze oliën inwendig gebruiken? Net als de Dottera oliën
Onze oliën zijn 100% puur en zuiver, en waar mogelijk biologisch gecertificeerd, maar de concentratie is daardoor zeer intens. Het innemen van etherische oliën is zeker niet zonder risico, het kan invloed hebben op vele systemen in het lichaam die daardoor verstoord kunnen worden. Daarnaast is voor ons ook onbekend wie degene is die het wil innemen en of er mogelijk interactie kan zijn met andere producten of medicatie. Het promoten van innemen van etherische olie doen wij daarom dus nooit. Wil je graag weten of het kan en hoe het moet, dan adviseren wij je advies in te winnen en uitsluitend onder begeleiding van een goed opgeleide aromatherapeut te doen. Daarnaast raadpleeg altijd ook je huisarts.
Hallo, Kan deze olie ook vlekken achterlaten als je druppeltjes gebruikt voor op een kussensloop? En hoe zit dat met gebruik in een diffuser? Rondom mijn diffuser wordt het iets vochtig door de nevel. Hierdoor durf ik hem niet zo maar op elk kastje of tafeltje te zetten. Maar het liefst zou ik hem op mijn nachtkastje zetten. Ik verneem het graag.
Hallo Annelies, dat is afhankelijk van de olie en van het oppervlak. Neem het zekere voor het onzekere en druppel wat op een tissue die je bij je kussen laat liggen. En doe een doekje onder de diffuser op je nachtkastje. Dan weet je zeker dat het goed komt.
Ik vind de Citroen olie geweldig! Smeer hem ook onder mijn voeten met griep en eucalyptus gebruik ik onder de douche! Paar druppeltjes en stomen maar, werkt prima bij verkoudheid. Citroen olie gaat sowieso geregeld in de diffuser in de herfst winter periode, maar bv ook druppeltje in je handen wrijven om te ontsmetten
Ook met een beetje Tea Tree ter ontsmetting een mooie combinatie Wilma!
Laat een bericht achter